La culpa de no llegar a todo: cómo entenderla y empezar a elaborarla
¿Sientes que, por más que te esfuerzas, nunca es suficiente y terminas agotada tratando de cumplir con todo?Muchas mujeres viven con una carga invisible: la culpa de no llegar a todo. Sientes continuamente la presión de cuidar de tu trabajo, de tu pareja, de tus hijos, de tu casa, de tus padres mayores… y te resulta prácticamente imposible sacar tiempo para cuidar de ti misma.Cuando algo se...Learn More
Empezar una terapia psicológica: dudas, miedos y el primer paso
Dar el paso de empezar una terapia psicológica no siempre es fácil. A menudo aparece la duda, el miedo o la sensación de no saber si “lo que me pasa es suficiente” como para pedir ayuda. Sin embargo, plantearse iniciar un proceso terapéutico ya es, en sí mismo, una señal de cuidado y conciencia. Muchas personas llegan a consulta después de mucho tiempo sosteniendo todo en silencio. Por eso,...Learn More