El crecimiento personal no tiene que ver con convertirse en alguien distinto. Tiene más que ver con ir conociéndote mejor y poder relacionarte contigo y con lo que te ocurre de una forma más ajustada.

Implica revisar:

• cómo te percibes
• cómo te relacionas con los demás
• cómo tomas decisiones
• qué necesitas y qué haces con eso

Y, poco a poco, ir encontrando una forma de estar más coherente contigo.

¿Cuándo puede tener sentido iniciar un proceso?

No siempre hay un motivo concreto. A veces aparece como una sensación de repetición:

• situaciones similares en relaciones
• decisiones que no terminan de encajar
• dificultades para poner límites
• formas de reaccionar que luego no te representan

Otras veces tiene más que ver con:

• dificultad para conectar con lo que quieres
• sensación de estar descolocada o descolocado
• necesidad de entenderte mejor
• momentos de cambio o transición

No es necesario estar mal para empezar un proceso. A veces tiene que ver con querer entender y no solo seguir funcionando.

También puede aparecer como una inquietud más difusa, una sensación de que algo no termina de encajar aunque desde fuera todo parezca estar bien.

Cuando hay algo que se repite y no termina de encajar

Muchas veces, lo que lleva a iniciar un proceso no es algo puntual, sino algo que se repite: formas de relacionarte, de reaccionar o de colocarte frente a ciertas situaciones.

Y aunque en el momento tengan sentido, con el tiempo aparece la sensación de que no terminan de encajar contigo. En algunos casos, esto puede estar relacionado con haber aprendido a adaptarte mucho o a priorizar lo que ocurre fuera.

Y, poco a poco, puede ir quedando menos espacio para lo que necesitas tú. En algunas personas, además, esta forma de vivirlo puede estar relacionada con una mayor sensibilidad emocional, que hace que lo que ocurre se procese con más intensidad y que surja una mayor necesidad de entenderse.

A veces, cuando se habla de crecimiento personal, puede parecer que implica mejorar, cambiar o avanzar más rápido. Pero no siempre va por ahí.

Muchas veces tiene más que ver con parar, observar y entender qué haces, cómo te colocas y qué necesitas. Y desde ahí, ir generando cambios que tengan sentido para ti.

También implica poder darte un espacio para mirarte con más calma, sin la presión de tener que encajar en una idea concreta de cómo “deberías” estar o hacia dónde tendrías que ir.

A veces no se trata tanto de hacer más, sino de empezar a entender desde dónde haces lo que haces, qué te mueve y qué estás sosteniendo en tu día a día.

En ese proceso, pueden aparecer dudas, contradicciones o formas de funcionar que hasta ahora no te habías cuestionado, pero que empiezan a cobrar sentido cuando las miras con más profundidad.

Y, poco a poco, esto permite ir encontrando una forma de estar más coherente contigo, más ajustada a lo que necesitas y menos guiada por lo que se espera desde fuera.

El proceso terapéutico no sigue una fórmula cerrada. Se adapta a cada persona y a lo que necesita en ese momento.

Suele implicar:

• ampliar el autoconocimiento
• revisar patrones de funcionamiento
• entender la propia historia
• explorar formas diferentes de relacionarte contigo y con los demás

No se trata de cambiar todo, sino de ir encontrando una forma más propia de estar. La terapia online permite hacer este proceso desde tu propio espacio, con continuidad y sin necesidad de desplazarte.

Puedes ver aquí cómo trabajamos en terapia online en Humai.

A veces implica ir poco a poco, respetando tus tiempos y lo que necesitas en cada momento.

También puede ser un espacio donde empezar a poner palabras a cosas que hasta ahora no habían tenido lugar.

En ese proceso, se va generando una mayor comprensión de ti y de lo que te ocurre.

Y, desde ahí, ir construyendo una forma de relacionarte contigo más consciente y más ajustada a lo que necesitas.