Menopausia y salud emocional: ansiedad, identidad y acompañamiento psicológico
Una etapa que no es solo hormonal La menopausia suele nombrarse como un cambio biológico. Sin embargo, para muchas mujeres es mucho más que eso: una etapa donde el cuerpo cambia, el deseo se transforma, el ánimo se mueve de lugar y aparecen preguntas profundas sobre la vida vivida. A veces se experimenta como una transición silenciosa. Otras veces, como una sacudida: irritabilidad, tristeza,...Learn More
La culpa de no llegar a todo: cómo entenderla y empezar a elaborarla
¿Sientes que, por más que te esfuerzas, nunca es suficiente y terminas agotada tratando de cumplir con todo?Muchas mujeres viven con una carga invisible: la culpa de no llegar a todo. Sientes continuamente la presión de cuidar de tu trabajo, de tu pareja, de tus hijos, de tu casa, de tus padres mayores… y te resulta prácticamente imposible sacar tiempo para cuidar de ti misma.Cuando algo se...Learn More
Alta sensibilidad y vacaciones: cuando descansar también resulta difícil
Para muchas personas altamente sensibles, las vacaciones no siempre son sinónimo de descanso. Aunque socialmente se asocian al disfrute y la desconexión, este periodo puede activar emociones ambivalentes: alivio y agotamiento, deseo de parar y dificultad para hacerlo. Desde una mirada humanista, comprender la relación entre alta sensibilidad y vacaciones permite dar sentido a estas vivencias...Learn More