¿En que puede ayudarte empezar una Terapia Psicológica?
La terapia psicológica es método útil y valioso para tratar una amplia gama de síntomas emocionales y de salud mental. A través de la terapia, las personas pueden desarrollar recursos y habilidades para gestionar de una manera sana, por ejemplo, el estrés, la ansiedad, la depresión, el trauma o la baja autoestima.
Si estás considerando iniciar una terapia psicológica, aquí te presentamos algunos de los principales beneficios que podrías obtener.
Mejorar tu bienestar emocional y mental
Una de las principales razones por las que las personas buscan terapia psicológica es para mejorar su bienestar emocional y mental. La terapia te proporciona un espacio seguro y confidencial para hablar sobre tus emociones, tus pensamientos, tu historia de vida, tus inquietudes, tus necesidades, tus deseos… Y esta apertura del paciente, dentro del contexto de una sesión, ya es de por sí terapéutica.
Se trabajan los síntomas emocionales
La terapia psicológica puede ayudarte a identificar y trabajar los síntomas asociados con diversos cuadros emocionales, como la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y muchos otros. En Humai a través de la terapia, puedes aprender técnicas para escuchar el síntoma y reducir su intensidad y frecuencia y, por tanto, mejorar tu calidad de vida.
Mejora tus relaciones interpersonales
Otro beneficio importante es que la terapia te permite explorar tus patrones de comportamiento y comunicación, y aprender formas más sanas de interactuar con los demás y también con uno mismo en el propio diálogo interno. Trabajar en un estilo de comunicación asertivo también es cuidar tu autoestima.
Aumenta tu autoconocimiento
La terapia psicológica también puede ayudarte a aumentar tu autoconocimiento, lo que significa que podrás conocer mejor cómo funcionas, cómo es tu sensibilidad, qué deseas, qué necesitas, qué opinas… mientras cultivas tu autoestima. No solo es importante ampliar lo que sabes de ti, también lo es respetarte.
En Humai podemos y queremos acompañarte.
Puedes contactar con nosotras para informarte con más detalle de nuestro servicio de terapia online, actualmente es una alternativa igual de eficaz que la terapia presencial y quizá pueda resultarte interesante y encajarte.
Estaremos encantadas de escucharte.