Menopausia y salud emocional: ansiedad, identidad y acompañamiento psicológico
Una etapa que no es solo hormonal La menopausia suele nombrarse como un cambio biológico. Sin embargo, para muchas mujeres es mucho más que eso: una etapa donde el cuerpo cambia, el deseo se transforma, el ánimo se mueve de lugar y aparecen preguntas profundas sobre la vida vivida. A veces se experimenta como una transición silenciosa. Otras veces, como una sacudida: irritabilidad, tristeza,...Learn More
Autoexigencia y perfeccionismo: cuando el cuidado propio siempre queda para después
Cuando cuidarte siempre queda para después Hay mujeres que viven con la sensación de que siempre falta algo. Que por mucho que hagan, no es suficiente. Cumplen, sostienen, resuelven, cuidan… y aun así se van a dormir con una lista mental de pendientes y una inquietud de fondo que no termina de apagarse. En muchas ocasiones, lo que agota no es solo lo que ocurre fuera, sino el modo interno...Learn More
Alta sensibilidad y vacaciones: cuando descansar también resulta difícil
Para muchas personas altamente sensibles, las vacaciones no siempre son sinónimo de descanso. Aunque socialmente se asocian al disfrute y la desconexión, este periodo puede activar emociones ambivalentes: alivio y agotamiento, deseo de parar y dificultad para hacerlo. Desde una mirada humanista, comprender la relación entre alta sensibilidad y vacaciones permite dar sentido a estas vivencias...Learn More