Tratamiento para la Depresión

¿Sientes que mantienes desde hace tiempo un estado de ánimo depresivo?
¿Has sufrido una dura pérdida de algún ser querido o una ruptura de pareja complicada?
¿A menudo sientes una sensación de tristeza profunda de la que te cuesta salir?
¿Te cuesta conectar con tu capacidad de disfrutar?

Te ayudamos a trabajar tu estado de ánimo depresivo

Muchas personas que atraviesan un estado de ánimo bajo o se sienten desbordadas emocionalmente encuentran en la terapia online una forma accesible y cuidada de iniciar un proceso terapéutico. Poder realizar las sesiones desde casa favorece la continuidad del acompañamiento y permite un trabajo profundo, respetuoso y adaptado a cada momento vital, al igual que en el formato presencial.

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Puedes escribirnos o llamarnos para comentarnos tu situación. En función de tus objetivos terapéuticos y tu disponibilidad valoraremos quién de nosotras puede ajustarse mejor a lo que necesitas.

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Estamos comprometidas con la prevención y promoción de la salud mental. Entendemos que puede ser importante para ti conocer a la psicóloga que te acompañaría en tu proceso terapéutico y explicarle lo que quieres trabajar antes de tomar tu decisión de empezar la terapia con ella.

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Empieza tu terapia psicológica adaptada a ti. Explora con tu psicóloga todo lo que sientes que necesitas elaborar o gestionar. Somos psicoterapeutas por vocación y nos encontramos en continuo proceso de reciclaje teórico-práctico.

¿Qué es la depresión?

Según un informe de la Fundación de Ciencias del Medicamento y Productos Sanitarios (Fundamed) publicado en el año 2021 casi tres millones de personas tienen un diagnóstico de depresión en España, lo que la convierte en la enfermedad mental más prevalente en nuestro país.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su Informe Mundial de Salud Mental de junio de 2022 indicó que los casos de depresión y ansiedad aumentaron un 25% en el primer año de la pandemia por COVID-19.

¿Cómo se suele manifestar la depresión?

Hoy en día se suele emplear este término cuando uno se siente triste o está conectando con sufrimiento.
Conviene tener en cuenta que para determinar si alguien está padeciendo un trastorno depresivo es necesario que éste reciba la correspondiente valoración diagnóstica por parte de un profesional de la salud mental cualificado.

Síntomas de la depresión

La depresión no siempre se vive como una tristeza evidente. En muchas ocasiones aparece como una sensación de apagamiento, de falta de energía o de desconexión con una misma y con la vida. Además, puede afectar tanto al cuerpo como a la manera de pensar y relacionarse.

Algunos síntomas frecuentes son:

Estado de ánimo bajo la mayor parte del tiempo (tristeza, vacío, desesperanza o irritabilidad).
Pérdida de interés o placer por actividades que antes sí apetecían.
Cambios en el apetito o el peso, sin que haya una causa clara.
Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir en exceso.
Cansancio persistente o sensación de falta de energía.
Dificultad para concentrarse, pensar con claridad o tomar decisiones.
Sentimientos intensos de culpa, inutilidad o autocrítica.
Inquietud interna o, por el contrario, sensación de lentitud y bloqueo.
Pensamientos recurrentes sobre la muerte, sensación de no poder más o deseo de desaparecer.

Cuando estos síntomas se mantienen en el tiempo y empiezan a afectar a tu vida diaria (relaciones, trabajo, rutinas o autocuidado), puede ser importante pedir ayuda y explorar lo que está ocurriendo en un espacio terapéutico.

IMPORTANTE: Si en algún momento aparecen ideas de suicidio o riesgo para tu seguridad, es importante buscar apoyo inmediato y contactar con un servicio de urgencias.

Trabajo psicoterapéutico para la depresión

Si te has sentido identificado con alguno de los síntomas anteriores, puede ser porque estés sufriendo una depresión o porque en este momento tu estado de ánimo se encuentre deprimido sin tener porqué estar padeciendo un trastorno depresivo.

En cualquier caso, en Humai queremos ayudarte. Te acompañamos en tu proceso terapéutico para que puedas ganar en bienestar emocional, psicosocial y en salud mental en general.

Si te interesa seguir explorando la mirada humanista y los procesos de cambio personales, te invitamos a visitar nuestro blog de psicología y bienestar emocional, donde compartimos reflexiones, recursos y artículos que pueden acompañarte en tu crecimiento personal.

También puedes conocer más sobre los servicios de terapia y tarifas que ofrecemos en Humai.

¿POR QUÉ ELEGIRNOS?

Señas de identidad de Humai

Pasión y compromiso

Somos psicólogas por vocación. Por eso, estamos comprometidas con la prevención y la promoción de la salud mental. Además, disfrutamos de nuestro trabajo y ponemos nuestras habilidades terapéuticas a tu servicio.

Actitudes Humanistas

En Humai trabajamos desde las actitudes básicas de la terapia humanista: la empatía, la autenticidad y la aceptación incondicional. Estas actitudes definen nuestra forma de acompañar a cada persona, creando un espacio terapéutico seguro y libre de juicios.

Enfoque integrador

En nuestra práctica clínica integramos distintos enfoques psicoterapéuticos, como el humanista, el psicodinámico y técnicas cognitivo-conductuales. Así, el proceso terapéutico es profundo, respetuoso y se adapta a cada persona. Además, cuidamos especialmente la relación terapéutica, núcleo del cambio y el bienestar emocional.

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El equipo de Humai hoy está formado por tres psicólogas por vocación, Carlota, Siria y Carmen quienes están dispuestas a poner a tu disposición sus habilidades terapéuticas para acompañarte en tu terapia.